MES BARRES DE CÉRÉALES HEALTHY

MES BARRES DE CÉRÉALES HEALTHY

Avec l’été, on est nombreuses à vouloir faire attention à soi. Et sans pour autant s’imposer des restrictions, ça n’a jamais fait de mal de surveiller ce qu’il y a dans notre assiette. Alors je te retrouve aujourd’hui pour une petite recette bien sympa. A la fois craquantes et moelleuses, les barres de céréales sont idéales en cas de petits creux. De plus, celles-ci sont totalement healthy !

Ingrédients :

1 blanc d’oeuf

1 banane

160g de flocons d’avoine ou de muesli

2càs de sirop d’agave

des pépites de chocolat noir

 


Recette :

Tout d’abord, écraser la banane dans un petit saladier.

Ensuite, battre le blanc d’oeuf et le mélanger à la banane écrasée.

Puis ajouter les flocons d’avoine ou le muesli, des pépites de chocolat et le sirop d’agave. Pour ma part, j’ai choisi un muesli déjà tout pret, au raisin et baies de Goji.

On mélange le tout…

Enfin, étaler la préparation sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé.

Enfourner 30 minutes à 180°C  et le tour est joué !

barres de céréales healthy

 

Voilà donc la super recette de mes barres de céréales healthy ! Tu peux l’adapter selon tes goûts et tes envies. Personnellement, j’ai testé deux versions. Celle-ci, avec des petites de chocolat noir qui apportent une petite touche de gourmandise. Mais également une seconde, légèrement plus chocolatée ahah. 

Tu peux alors recouvrir ces superbes barres de céréales healthy de chocolat noir ! Une fois les barres de céréales sorties du four, fais alors fondre un peu de chocolat dans un bol. Recouvre une partie ou la totalité de la barre et laisse la refroidir au réfrigérateur pour figer le chocolat.

 

Alors à ton fouet, et j’attends impatiemment ton avis !

 

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